Сайт для настоящих женщин: красота, здоровье вашей семьи и все, что может быть полезным женщине. Женский журнал, журнал для женщин и понимающих их мужчин.
Vkomment - Жеский сайт для девушек которые думают о себе....

Диетическое питание

Суббота 17 Ноябрь 2012 - 13:36:09
Диета - и, независимо от комплекции и состояния здоровья, женщины голодают. А ведь это довольно сложное действие и без консультации диетолога может больше навредить , чем помочь.

Наиболее безобидное в диете – правильное диетическое питание, оно должно быть сбалансированным и гармоничным . Ни в коем случае нельзя выжимать из организма последние «соки», исключать из рациона необходимые продукты, чтобы не лишать его полезных веществ и витаминов. В большинстве случаев достаточно умерить потребление, сладкого, печеного, копченого , жареного и ваша цель может быть достигнута.

Следует учитывать, что есть лечебное диетическое питание и просто диетическое питание, первое возникает, как необходимость второе как желание что-то в себе изменить.

Интернет кишит советами по правильному питанию, но важно знать , что всякая диета сугубо индивидуальна и если почувствуете дискомфорт сразу откажитесь от диеты.

Специалисты в этой области советуют питаться маленькими порциями, есть часто , но не много, пить побольше жидкости . Продукт №1 в диетическом питании - это конечно проросшие злаки, затем крупы, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты.

И еще, прежде чем выбирать себе какой-либо путь в питании, обратитесь к специалисту, который поможет вам в этом.